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美国新百伦NEWBOOM:不爱健身的白领 不是好白领

首先可以选择步行上下班。相关资料显示,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,还能达到减肥的效果。并且,走路对人的心理情绪也有调节作用:早上是一天空气最好的时刻,早上步行上班,享受清新的空气,愉悦自己的心情,然后再投入到工作中去,可以提高工作效率;晚上,可以在步行下班的过程中,把一天的劳累和烦躁丢掉,高高兴兴地回家。另外,走路可以避开在上下班高峰期坐车,减少传染疾病的机会。

现在健身之风越刮越猛,不管是慢跑、瑜伽、还是普拉提, 大家都迫不及待想在夏天到来前做最自信的自己。保持一个好身材才能当女神/男神,说不定还能撩到心仪的对象哟!

但是对于上班族而言,总是以工作太忙,没有时间等理由来拒绝运动健身。其实在上班途中、上班中、下班后,都可以健身!机会都是创造出来的,那么,白领如何利用这些时间来健身呢?

 

 

首先可以选择步行上下班。相关资料显示,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,还能达到减肥的效果。并且,走路对人的心理情绪也有调节作用:早上是一天空气最好的时刻,早上步行上班,享受清新的空气,愉悦自己的心情,然后再投入到工作中去,可以提高工作效率;晚上,可以在步行下班的过程中,把一天的劳累和烦躁丢掉,高高兴兴地回家。另外,走路可以避开在上下班高峰期坐车,减少传染疾病的机会。

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相对于室外来说,爬楼梯在近年来逐渐成为白领的一种流行健身方式,既能充分利用工作或居住的地方,受天气的影响也小。并且因为楼梯随处可见,不需要费心寻找锻炼场所,爬楼已经被不少白领选做日常锻炼的方式。

不过都市白领们,大多更倾向健身房。因为健身房不仅有专业的仪器,更有专门指导的教练,可以达到事半功倍的效果。

 

 

千里之行始于足下,上班途中抑或是下班后健身都离不开脚,运动健身必须要保护好自己的脚。这个时候我们就需要一双多功能的美国新百伦运动鞋,它既可以在我们上班过程中提供足够的缓冲和舒适度,也能在我们进行强烈运动时提供很好的支撑,保护我们的足弓和踝关节。而NEWBOOM美国新百伦运动鞋正是适用于多种健身项目的运动鞋。

 

 

让我们一起保持活力与青春,拒绝做一个疲惫不堪的上班族!

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